臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
马来西亚海域，一艘在中国注册的船只，非法打捞二战名舰遗迹，船上还有许多中国人。对此，马来西亚扣押该船只，英国出声谴责打捞行为，中国外交部也立即进行回应。综合观察者网、中国青年报消息，近日，一艘中国船只被马来西亚扣押。马来西亚方面称，这艘名为"川宏68"的船只，由于 ...
除了耳熟能詳的新年習俗外，過年記得千萬不要觸犯農曆新年禁忌，否則有可能會害你全年行衰運! 年廿八洗邋遢，初一切忌剪頭髮。 除了耳熟能詳的新年習俗外，過年記得千萬不要觸犯新年禁忌，否則有可能會害你全年行衰運!
安奉祖先的牌位，最主要的目的就是請自家的公媽入祖先牌位來安座，可以長遠受陽世子孫供奉，來庇蔭子孫後代。 但是因為以下3大原因，現代人已逐漸將家中祖先牌位遷移至靈骨塔或佛寺（寺廟）： 1.居住型態改變 現代人的生活和居住型態與早期傳統大家庭不太一樣，子孫可能各自都搬出去住，每一個小孩各成一戶，且通常會往都市遷移，住的又多是大樓或公寓，較少有能擺放祭祀牌位的空間，且神明桌會與現代裝潢設計調性不太相符，覺得有點格格不入，因此許多人是不喜歡在住的地方擺設神明桌的，所以會有將祖先牌位移至塔的決定。 2.生活型態忙碌
傳統曆中，安牀指是安置、移動、拆裝睡牀卧鋪意。 有時搬家稱"安牀"。 而新婚安牀話，安牀後，要請生肖屬龍孩童牀上翻轉，俗稱"翻牀、翻鋪"，為"早生貴子"象徵。 安牀要講究天時，地利，人和。 因此安牀要選擇一個好日子，一個方位，以及避免與主人犯衝生肖人場。 風水學中於牀安放有着諸多講究，有很多牀擺放環境和方位而影響主人運勢和説法。 因此，牀應該安"合命吉方、合宅吉方"。 意思是安牀方位需要自己八字喜用，和整套住房座。 ，安牀要依時間而言，安牀時間我們要查詢曆，選擇做一個安牀吉日，選擇良辰吉時，然後子啊這個時間將牀安。 其次是安牀風儀式；安牀時，只要在家中佛菩薩或灶神財神面前，供奉，焚香禮拜，祈求可以了。 同時我們要避開主人犯衝生肖人，從而營造一個吉祥氛圍。
渣男面相特徵1. 桃花眼 桃花眼就是眼型較長而眼頭略彎的笑眼，加上濃密的長睫毛，眼睛顯得晶瑩水汪汪，一雙電眼很容易迷倒女生，得到女士們歡心。 擁有桃花眼的男士很有魅力，常常通過眼神表達自己的情感施展魅力。 而且這種男士的異性緣極佳，身邊不乏女性知己好友，到處留情，定力差比較花心，很難專一。 渣男面相特徵2. 長面型 面型瘦長的男人心機重，懂得操控異性心理，將女人玩弄於掌心之中，女人也不自覺對他投懷送抱，主動靠近。 即使偷吃劈腿遭斷正，也會藉口是對方主動獻身，把責任通通推給女生；假如再加上 顴骨突出 ，個性倔強急躁，經常與人衝突發生口角是非。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 渣男面相特徵3. 鼻大
更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。 為什麼會長痣？ 長出痣的原因是因為黑色素細胞組成，除了先天因素，後天因素可包括日曬、紫外線，這是最常見的。 藥物也可能會有所影響，例如免疫抑制劑、或荷爾蒙相關藥物。 而像是懷孕、青春期等荷爾蒙改變，也可能會有所影響。 痣和皮膚癌常見Q&A解惑!...
大多數人都想挑選採光好的房子，究竟為何「房子採光」如此重要？ 室內採光不只決定居住舒適度，同時影響身心健康、情緒狀態。 然而，若面臨房屋採光度不佳時，無法改動房屋格局、擴大開窗範圍該怎麼辦？ 因此，本篇將說明如何用 3 大指標檢查居家自然採光效果，以及提供採光設計 5 妙招，協助你打造明亮居家空間。 內容目錄 房子採光決定居住舒適度，更影響身心健康 研究 指出，窗戶面積占牆壁面積比例超過 20% 以上可增加快樂感受。 若房子採光不足則室內空間易陰暗潮濕，甚至長期居住會導致情緒低落。 因此，居家自然採光良好能擁有較佳舒適度，也更容易保持身心健康。 用採光度 3 大指標檢查居家自然採光效果 如上述，房子採光長期影響身心健康，對於居住環境如此重要，以下提供 3 個客觀指標幫助檢視居家自然採光效果。
臺灣自十六世紀（ 明代 嘉靖 朝後），便是 福建 、 廣東 、 日本 等 海盜 倭寇 的窩藏之地，由於貿易昌盛，陸續吸引西方國家如 葡萄牙 、 西班牙 進犯明朝東南沿海海域 [13] :62-90 荷蘭 與西班牙更一度佔領臺灣作為對明朝、日本貿易的據點 [14] ，繼而統之的東寧政權，即是來自以 鄭芝龍 、 鄭成功 父子為首之海盜集團勢力的延續 [15] [16] :34-41 。 1679年，福建總督 姚啟聖 與巡撫 吳興祚 合奏，提議請荷蘭出兵聯手滅鄭，再將台灣歸還荷蘭，康熙批示「依議」，派特使團到荷蘭治理巴達維亞（今印尼雅加達）要求派遣艦隊協攻台灣。 荷蘭轄下的東印度公司總督以無人統兵回拒。 [17]
紅毛苔禁忌
